Vous êtes une personne qui aime faire de l’exercice physique pour maintenir la forme. Cependant, vous avez du mal à compenser cette perte de calories avec de la nourriture. Malgré votre acharnement au sport, vous tombez régulièrement malade. Il vous manque en effet quelque chose ; des informations sur le fonctionnement de votre organisme notamment au niveau du système digestif. Grâce à cet article, vous allez pouvoir rectifier cet inconvénient. Vous avez besoin d’un probiotique. Dans ce cas-là, le L-gasseri est la solution.
Pourquoi consommer du L-gasseri ?
Le lactobacillus gasseri ou L-gasseri est un probiotique qui aide à améliorer le transit intestinal. Il s’agit d’un concentré de bactéries et de levures indispensables au fonctionnement de la flore intestinale. En fait, cette dernière abrite plusieurs milliers de ces micro-organismes, des bonnes comme des mauvaises. Leurs rôles sont cruciaux. Le moindre déséquilibre peut affecter notre état de santé. À cause de certains facteurs, cela peut se produire. Le stress, un mauvais régime alimentaire, l’insomnie, l’insuffisance d’activité physique, la surconsommation d’antibiotique, etc. peuvent favoriser ce déséquilibre. Grâce au lactobacillus gasseri, vous avez la possibilité de remettre et de maintenir la quantité de ces probiotiques dans la norme. Si cela vous intéresse, vous n’aurez qu’à visiter ce site pour vous en procurer.
Comme les probiotiques sont indispensables au bon fonctionnement de la flore intestinale, il est important d’en consommer régulièrement. De plus, ils ne sont que de passage dans cette zone. Il existe plusieurs compléments alimentaires probio, mais le L-gasseri est le plus conseillé.
Qu’est-ce que le L-gasseri a à avoir avec le sport ?
Le sport est un des facteurs qui améliore et préserve la santé. Même si le sport favorise la circulation sanguine et l’évacuation des toxines dans le corps, il fatigue les muscles. Cela peut également avoir des impacts négatifs sur le système immunitaire ce qui pourrait favoriser le niveau d’infection. La consommation de L-gasseri a un effet stimulant sur l’immunité. Les bactéries qui constituent le microbiote intestinal jouent un rôle de barrière. Elles protègent le système digestif et l’organisme contre l’implantation et la multiplication des bactéries exogènes. Leur action au niveau du complexe digestif améliore le transit intestinal c’est-à-dire le passage de nutriment dans le sang. Ainsi, un sportif qui aura besoin de consommer de la protéine ou de la vitamine sera remis d’une possibilité de perte d’appétit.
Pour se remettre rapidement de la fatigue, le système digestif d’un sportif doit être en bonne condition. D’où le besoin de consommer du probiotique. Maintenant, vous pouvez être sûr que le L-gasseri et le sport vont de pair.
Autres informations utiles concernant les probiotiques vis-à-vis du sport
Les probiotiques se diffèrent les uns des autres par leurs souches. Ils ont en effet des effets positifs sur l’immunité, mais l’efficacité d’un probiotique ne peut pas être extrapolée à un autre probiotique.
Vous avez sans doute remarqué que le régime alimentaire d’un sportif se tourne souvent vers les nourritures fermentées comme le yaourt ou le fromage, etc. En effet, les aliments fermentés sont une source de probiotique. Ils jouent à peu près la même fonction au sein de l’organisme, mais à effet réduit.
Voici maintenant sur cet article comment se ressourcer avec un massage au bureau lors d’une pause.
